Curso Gratuito de Pilates
Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Estude Online e adquira conhecimento agora mesmo, cada aula, um novo conteúdo.
Conteúdo Programático
- Pilates- Exercícios com bola
- Pilates- Exercícios para a coluna
- Pilates para o cérebro
- Benefícios do Método Pilates para a saúde
- Benefícios do Pilates para a hérnia de disco
- Pilates e a imagem corporal
- O que é Pilates?
